«Sağlıklı, Mutlu ve Zinde Bir Hayat İçin
Haber Portalımızı Takip Edin...»

EN | DE

Aşırı Vücut Yağının Etkileri DüÅŸünüldüÄŸünden Daha Kötü

Kısa süre önce sonuçları açıklanan bir çalışma1, aşırı kilonun saÄŸlık açısından yarattığı risklerin tahmin edilenden çok daha fazla olduÄŸunu ortaya çıkardı.  Åžimdiye dek, hafif kilo fazlalığının ciddi bir saÄŸlık sorunu yaratmayacağı, hatta 60 yaşın üzerindekilerde yararlı bile olabileceÄŸi düÅŸünülüyordu.  Ancak bu düÅŸünceyi destekleyen çalışmaların bazı eksik yönleri vardı. ÖrneÄŸin,...  [devamı]

Kronik Kabızlıkla mücadele ve SaÄŸlıklı Bağırsaklara sahip olma

14. Louis’nin ciddi derecede kabızlık sorunundan yakındığı herkes tarafından biliniyordu. Doktorları kendisine kibarca ”Comment allez-vous (Nasılsınız)?” sorusunu yöneltirken asıl sordukları soru “Comment allez-vous à la selle? (Bağırsaklarınız çalışıyor mu?)”  idi. Yani birisiyle bir diyalog baÅŸlatmak için çoÄŸunlukla kullandığımız ”Comment allez-vous?” sorusunun bağırsak saÄŸlığımızla yakından ilgisi olduÄŸu...  [devamı]

Timüs ve Anti-Aging

Timüs tedavisi etkili bir anti-aging yöntemi olabilir. Bu terapi, metabolizmanın tamamına etki ederek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun yaÅŸlılık belirtileriyle daha etkili mücadele etmesine yardımcı olabilir.  Güçlü bir bağışıklık sistemi kiÅŸinin sadece fiziksel deÄŸil, aynı zamanda psikolojik durumunu da olumlu etkiler. Güçlü bir bağışıklık sistemi ve saÄŸlıklı bir psikoloji, olası tüm ÅŸikayetlerin önlenmesinde ve...  [devamı]

Reflü Hastalığı

Bazı kiÅŸilerde, yemek borusuyla arasında bulunan ve kapakçık görevi gören kas tam olarak kapanmaz. Bu durumda, yüksek asitli mide içeriÄŸi mideden yemek borusuna geri kaçar. Normalde  yemek borusuyla mide arasında kapalı olan geçiÅŸ yolu, sadece tükürükle karışmış besin buraya ulaÅŸtığında açılır. Besin mideye girdikten sonra bu kapakçık kapanır, böylelikle mide içeriÄŸinin geriye kaçması önlenir.  Kimi zaman midenin...  [devamı]

Kanser hücrelerinin en sevdiÄŸi yiyeceÄŸin ne olduÄŸunu biliyor musunuz?

Beyaz sofra ÅŸekeri!  Kanser hücrelerinin genellikle ÅŸekerle beslendiÄŸi bilinmektedir. Ancak Bilim adamları rafine edilerek, yani endüstriyel olarak üretilen meyve ÅŸekeriyle beslenen kanser hücrelerinin normal sofra ÅŸekeri tüketen kanser hücrelerine göre çok daha hızlı bölünüp yayılabildiÄŸini keÅŸfettiler.     Tradejournal «Cancer Research»!  “Fruktoz metabolizması ile glukoz metabolizması kanser hücrelerinde...  [devamı]

Diyabet Tip 1 / Diyabet Tip 2 / Diyabet Tip 3 / Diyabet Tip 4

Diyabet olgularında vücutta hiç insülin üretilmediÄŸinden ya da üretilen insülin yetersiz olduÄŸundan kan ÅŸekeri dengesi de bozulur.   Farklı türleri olan bu hastalığın en yaygın olanları Tip 1 ve Tip 2 diyabettir. Bunların yanı sıra Tip 3 ve Tip 4 diyabet türleri de bulunmaktadır!  Ancak, diyabetten bahsedildiÄŸinde çoÄŸunlukla Tip 2 diyabet kastedilmektedir.  Tip 1 Diyabet  Tip 1 diyabet otoimmün bir hastalık olup çoÄŸunlukla daha...  [devamı]

Florür - Eser Element mi Zehir mi?

Florürler zehirli maddelerdir. Aynı zamanda diÅŸ çürüklerinden korudukları söylenir. SaÄŸlıklı diÅŸlere sahip olmak gerçekten de çok önemlidir. Ancak sorulması gereken soru ÅŸudur: Bunun için florüre ihtiyaç duyuyor muyuz? Çünkü ne de olsa florür:  artrit denilen eklem iltihapları, diabet,  tiroid hastalıkları,  böbrek hastalıkları ve daha pek çok can sıkıcı hastalıkla...  [devamı]

Probiyotikler ve Prebiyotikler - Bağırsağımız!

Birçok gıda ürünü, tüketenlerin sindirim ve bağışıklık sistemini güçlendirdiÄŸi gerekçesiyle "probiyotik" veya prebiyotik" olarak pazarlanmaktadır. Peki, bu ürünlerden gerçekte ne tür bir fayda beklemek gerekir?  Probiyotik terimi, saÄŸlığımız için önemli olan bakteri türlerini tanımlarken, prebiyotik terimiyse saÄŸlığımız için son derece önemli olan bu bakteri türlerinin bağırsağımızda aktif olmaları ve uzun...  [devamı]

Gen Nedir?

Her insan milyarlarca küçük hücreden oluÅŸur ve hücreler bir araya gelerek vücudumuzun dokusunu meydana getirirler. Her bir hücrenin içinde bir hücre çekirdeÄŸi bulunur; bu hücre çekirdeÄŸinin içinde, vücudumuzun çeÅŸitli özelliklerini ve mekanizmalarını yöneten, birbirlerinden farklı yaklaşık 30’000 gen yer alır. ÖrneÄŸin bazı genler gözlerimizin rengini, bazıları boyumuzun ne kadar uzayacağını belirler,...  [devamı]

Hamilelik ve Pilates Pilates EÄŸitmeni, Murat GÖZLEMECÄ°

Pilates, hamile olan veya olmayan kadınların ve erkeklerin yapabildiÄŸi çeÅŸitli akıcı, dengeli hareketlerle düzgün nefes alıp vererek vücutta konsantrasyon, sıkılaÅŸma, denge ve aynı zamanda rahatlama ve gevÅŸeme saÄŸlayan hareketler bütünüdür. Hamilelik döneminde yapılan pilates sayesinde, vücutta mutluluk hormonu olarak bilinen endorfin hormonu daha fazla salgılanır ve bu sayede insan vücudunda oluÅŸabilecek psikolojik baskılarla bunalım hali minimum düzeye...  [devamı]

D Vitamini (2. Bölüm)

Prostat için koruyucu etki Kısa bir süre önce yürütülmüÅŸ olan klinik deneyler, D vitamini ve analoglarının prostat kanseri tedavisinin önemli bir etmeni olabileceÄŸini ortaya koymuÅŸtur. Deneylerden elde edilen veriler, D vitamininin aktif formunun hücre bölünmesini ayırarak prostat kanseri hücrelerinin proliferasyonunu, yayılmasını ve metastazlarını engellediÄŸine iÅŸaret etmektedir. Bilim adamları güneÅŸe maruz kalınmasıyla prostat kanseri arasındaki mevcut...  [devamı]

D Vitamini (1. Bölüm)

On beÅŸ yıldır yapılan çeÅŸitli klinik araÅŸtırmalar, uygun D vitamini dozlarının kemik saÄŸlığı üzerindeki etkilerinin ötesinde, düÅŸünüldüÄŸünden çok daha fazla olumlu etkiler yaratabileceÄŸini göstermektedir. Epidemiyolojik incelemelerden ve klinik araÅŸtırmalardan elde edilen bir dizi veri, D vitamini düzeyinin yükselmesiyle birlikte çeÅŸitli kanser türleri riskinin düÅŸürebileceÄŸini göstermektedir. BaÅŸka kaynaklar ise, D...  [devamı]

Göz SaÄŸlığınız Ä°çin Ä°ki Koruyucu Kalkan (3. Bölüm)

Lutein ve Zeaksantin, Ksandofil olarak tanımlanan bileÅŸimler olup, pekçok bitkide doÄŸal yoldan bulunan sarı renk pigmentleridir. Ancak lutein konsantrasyonu çok yüksek olduÄŸunda kırmızımsı-turuncu bir renk alır. Lutein ve zeaksantinin doÄŸadaki iÅŸlevleri, bitkilere zarar verme riski taşıyan fazla ışığı, özellikle de güneÅŸ ışığının mavi bölümündeki enerji deÄŸerleri yüksek ışınları emmektir. Ä°nsanlarda gıda yoluyla alınan lutein ve zeaksantin, nasıl olduÄŸu...  [devamı]

Makula Dejenerasyonu YavaÅŸlatılabilir (2. Bölüm)

DoÄŸa göz saÄŸlığınızı korumanıza yardımcı olacak bitkisel ve hayvansal kaynaklarla doludur. Bunların 90’lı yaÅŸlarda hala kartal gibi keskin gözlere sahip olmanızı saÄŸlayacağına söz veremeyiz. Ancak: Henüz görme probleminiz yoksa; 55 yaşını aÅŸtıysanız ve özellikle kadınsanız; Ya da baÅŸlangıç aÅŸamasında sarı nokta ya da kataraktınız varsa, gelecekte karşılaÅŸabileceÄŸiniz sorunlara karşı ÅŸimdiden önlem almak için harekete...  [devamı]

Katarakt / Makular Dejenerasyon AMD (1. Bölüm)

Gözlerinizle ilgilenmeye baÅŸlamak için görme yetinizin kaybolmasını beklemeyin. Hele koyu noktalar görüyorsanız veya görme yetiniz azalmaya baÅŸladıysa hızla harekete geçmeniz çok önemli. Görme yetinize yönelik baÅŸlıca iki tehdit var: Katarakt ve yaÅŸlanmaya baÄŸlı makula dejenerasyonu, yani sarı nokta olarak da bilinen AMD (Age related Macular Degeneration). Göz bebeÄŸinin arkasında bulunan küçük, oval ÅŸekilli ÅŸeffaf merceÄŸin saydamlığını...  [devamı]

Cember Newsletter

Güncelleme ve bilgilendirmeleri düzenli olarak almak için, newsletterimize ücretsiz ve yükümlülüğü olmaksızın abone olabilirsiniz






        Kapat