«Sağlıklı, Mutlu ve Zinde Bir Hayat İçin
Haber Portalımızı Takip Edin...»

EN | DE

Kıymalı Sebze Tava
metabolic balance® programını uygulayanlar için, programda belirtilen gramajlar geçerlidir.

1 Porsiyon için Malzeme:

1 Porsiyon Sebze (Kabak, renkli Biberler, ½ Domates, küp doğranmış kuru Soğan)
1 Porsiyon Papaya
1 Porsiyon Dana Kıyma  
Tuz, Biber
Kimyon
Organik Elma Sirkesi
Taze Soğan

  1. Kabaklarla renkli biberleri yıkayın, kurutun ve küçük parçalar halinde doğrayın. Domatesleri küp şeklinde doğrayın.

  2. Papayanın kabuğunu soyun, çekirdeklerini ayırın ve küp şeklinde doğrayın.

  3. Yapışmaz tabanlı bir tavayı, yağ koymadan ısıtın ve kıymayı kavurun. Tuz, biber ve kimyon ekleyin.

  4. Küp şeklinde doğranmış soğanı kıymaya ekleyin ve birlikte kısa süre çevirin. Kabakları, renkli biberleri ve domatesleri de katın ve hepsini 10 dakika kaynatın.

  5. Papaya parçalarını karıştırın ve 3 dakika suyunu çekmeye bırakın. Son olarak bir miktar sirkeyle tatlandırın ve servis yapmadan ince kıyılmış taze soğan serpin.

Şubat 2016



    Cember-Online, 15.11.2018
    Konuyla ilgili tüm soru veya önerileriniz için, bizimle temasa geçebilirsiniz: cember@cember-online.com


    Cember Newsletter

    Güncelleme ve bilgilendirmeleri düzenli olarak almak için, newsletterimize ücretsiz ve yükümlülüğü olmaksızın abone olabilirsiniz






            Kapat