«Sağlıklı, Mutlu ve Zinde Bir Hayat İçin
Haber Portalımızı Takip Edin...»

EN | DE

Bel AÄŸrıları ve Korunma Dr. Zekeriya GÜR

Tüm romatizmal yakınmaların üçte birini bel aÄŸrıları oluÅŸturur. Toplumun yaklaşık %80’i aktif yaÅŸamlarının bir bölümünde bel aÄŸrısı çeker. Hastaların %70’i bir ay, %90’ı iki ile üç ay içinde iyileÅŸmekle birlikte, ilerleyen dönemlerde, %70’inde üç ve daha fazla kez tekrarlama olmaktadır. Bel aÄŸrısı 20-40 yaÅŸları arasında baÅŸlamakta, 45-60 yaÅŸları arasında görülme sıklığı artmaktadır. Dünyada nezle ve...  [devamı]

Kulak Çınlaması ve Ä°nsülin Direnci Dr. Abdullah GÜNEN

Kulak çınlaması (Tinnitus), insanların %17'sinde görülmektedir. YaÅŸlılarda bu oran %33’e ulaşır. Tinnitusun nedeni çoÄŸunlukla bilinmemektedir. Türkiye’de on milyon insanda kulak çınlaması olduÄŸu düÅŸünülmektedir.  Tinnitus ve insülin direnci arasındaki iliÅŸki 1970'lerin sonundan beri bilinmektedir. Çalışmalarda nedeni bulunamayan tinnituslu hastaların % 76-92'sinde insülin direnci olduÄŸu bildirilmiÅŸtir. Ayrıca bu hastalarda insülin...  [devamı]

Kadınlarda Kalp Sağlığına Bakış Dr. Saide AYTEKİN

Kadınlarda, menopoza kadar kalp hastalıklarının hiç görülmediÄŸi veya az görüldüÄŸü algısı genel olarak tüm dünyada yerleÅŸmiÅŸ bir düÅŸüncedir. Oysa yapılan istatistikler, kadın ölümlerinin en sık nedeninin kalp hastalıkları olduÄŸunu göstermektedir. 2002 ‘de Amerika’da yayınlanan bir analize göre 356 bin kadın kalp hastalığından hayatını kaybetmiÅŸtir. Gene bazı çalışmalarla gösterilmiÅŸtir ki, kadınlarda kalp...  [devamı]

Oksidatif Stres ve Yönetimi Dr. Hakkı KUMUÅžOÄžLU

Oksidatif stres nedir? Serbest radikaller, besinlerin oksijen kullanarak enerjiye dönüÅŸtüÄŸü esnada meydana gelen moleküllerdir. Oksijen yaÅŸam için vazgeçilmezdir; ancak metabolik iÅŸlemler sırasında bazı ara ürünler oluÅŸur ve reaktif oksijen türleri/metabolitleri olarak adlandırılan bu moleküller lipit, protein ve DNA gibi temel hücre bileÅŸenlerine zarar verir.  Aerobik (oksijen soluyan) organizmalarda serbest radikal oluÅŸumunu kontrol altında tutmak ve bu...  [devamı]

Varisler Dr. Zekeriya GÜR

Varis, vücutta dolaşıp görevini tamamlayan kirli kanı kalbe geri taşıyan toplardamarların görevini yeterli yapamamasından kaynaklanan fonksiyonel bir hastalık tablosudur. Burada, kanın geri dönüÅŸünde adeta bir vana görevi yapan kapakçıkların deformasyonu, damarların geniÅŸleyip kanın periferide birikmesi, damarların belirginleÅŸmesi, kıvrımlı hale gelmesi ve rahatsızlık verecek derecede ÅŸiÅŸmesi söz konusudur. Bu tablo, estetik bir sorun oluÅŸturmanın yanı sıra, oluÅŸan...  [devamı]

Hipnoz ve Hipnoterapi Dr. Cengiz DOÄžAN / 2. Bölüm

Hipnoz nedir, nasıl bir haldir? 1990 yıllardan itibaren tanısal görüntüleme tekniklerindeki geliÅŸmeler (Fonksiyonel Manyetik rezonans Görüntüleme - fMRI), hızlı ve detaylı laboratuvar analiz yöntemleri (genetik ve moleküler analizler) beynin yapısını ve iÅŸleyiÅŸini daha iyi anlamamıza, aynı zamanda hipnoz sırasında ortaya çıkan fizyolojik deÄŸiÅŸiklikleri görmemize olanak veriyor. Her ne kadar hipnotik durumun fizyolojik olarak tarif edilmesinde yeni olanaklara sahip olsak da,...  [devamı]

Hipnoz ve Hipnoterapi Dr. Cengiz DOÄžAN / 1. Bölüm

Hipnozun Tarihçesi Ä°nsanlığın hipnozla iliÅŸkisi kendi tarihi kadar eskidir. DoÄŸal ve sıradışı durumlar olarak tecrübe edilen hipnoz, tarih öncesinde, antik çaÄŸda ve günümüzde hep ilgi çekmiÅŸ, hayatının içinde olmuÅŸtur. Hipnoza olan bu ilgi bilim adamları arasında da son 250 yılda giderek artmıştır. Buna raÄŸmen, hipnoz konusunda yanlış anlamalar, karşı çıkışlar ve korkular da hep olagelmiÅŸtir. Oldukça eskiye dayanmakla birlikte, bilimsel anlamda...  [devamı]

Gıdalarımız Cildimizi Nasıl Etkiler? Dr. Betül ÅžENGÖR

Cildimiz vücudumuzun aynasıdır. Cildimizin nasıl göründüÄŸü, genel saÄŸlığımız hakkında ipucu verir. Cildimizin rengi soluk veya sarımsı-gri renkteyse; kansızlık, sigara içmeye baÄŸlı oluÅŸan hücre hasarları ve dolaşımın kirlenmesi, beslenme ve metabolizma problemleri olabilir. En önemlisi, böbrek veya karaciÄŸer hastalıklarıyla iliÅŸkili olarak cilt rengimiz bozulabilir. Cildimizin fazla kırmızı olması, heyecanlı bir kiÅŸiliÄŸimiz olduÄŸu anlamına gelebileceÄŸi gibi,...  [devamı]

Kanserden Korunmak Ä°çin DoÄŸru Beslenme
Dr. Gökalp MÜSTECAPLIOÄžLU

“Kansere karşı en güçlü koruyucu kalkan, saÄŸlıklı beslenmedir.”  YaÅŸamın sürdürülmesi ve yaÅŸam kalitesinin yükseltilmesi için beslenme bilinçli yapılması gereken bir eylemdir. Yetersiz, fazla ya da yanlış beslenmenin ÅŸeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıklarının yanı sıra bazı organ kanserlerine de neden olabildiÄŸini biliyoruz. Dünyadaki en sık ölüm nedenleri arasında ikinci sırada olan kanserin hızla artarak,...  [devamı]

100 Yaşını Devirenler Kulübü Dr. B. Nazan WALPOTH

94 yaşındaki aktif, çok bakımlı hanım hastam ile giriÅŸim gerektiren kapak rahatsızlığını konuÅŸuyordum. Refakatindeki bey için “EÅŸiniz de gelebilir, konu önemli, detaylı konuÅŸup riskleri göz önünde bulundurarak ne yapacağımıza birlikte karar verelim,” dedim. “O benim erkek arkadaşım, dışarıda bekleyebilir“ dedi. KonuÅŸma esnasında iki kez saate bakan hastam “lütfen açık ameliyat olsun; ben uzun vadeli, iyi çalışan bir kapak...  [devamı]

Egzersiz ve Beslenme Dr. Zekeriya GÜR

Tüm canlıların doÄŸal ömürleri kendi genetik yapı ve maruz kaldıkları dış etkenlerle belirlenmektedir. Ä°nsan da, en geliÅŸmiÅŸ canlı olmasına raÄŸmen bu kuralın kapsamı dışında deÄŸildir. Hatta bütün canlıların hayat ve çevre ÅŸartlarını olumlu-olumsuz en çok etkileyen varlık olduÄŸu gibi, aynı zamanda kendisi de pek çok yönden bundan etkilenmekte, bu da insanın yaÅŸam kalitesine ve süresine doÄŸrudan etki etmektedir.YaÅŸam kalitesinin genel ifadesi olarak...  [devamı]

Ağızdan BağırsaÄŸa SaÄŸlık Dr. Altay ÖKTEM

Ä°nsan dâhil olmak üzere yeryüzündeki tüm canlıların temel metabolik iÅŸlevlerinden biri beslenmedir. Sosyolojik açıdan baktığımızda, insanın hayatını sürdürebilmesi için sahip olduÄŸu temel içgüdülerin karnını doyurma (beslenme), soyunu sürdürme (cinsellik) ve barınma olduÄŸunu görürüz. Peki, insan vücudunun en önemli organı hangisidir? Kalp mi? Beyin mi? Yoksa akciÄŸerler mi? Elbette vücudun bir...  [devamı]

Parazitler, Bağırsak Mantarları ve Beslenme Dr. Mutlu Ece Ä°ÅžGÜZAR

Bağırsağımızı doÄŸal olarak milyarlarca bağırsak florası bakterileriyle paylaşırız. Laktobasiller, bifido bakteriler, koli basilleri ve daha birçoÄŸu, bağırsak mukozamızda uyum içinde beraberce yaÅŸar. Besin maddelerimizin artıklarından yararlanır ve bunun karşılığında iyi bir sindirim yapmamızı saÄŸlar, besin ve vitamin alımını kolaylaÅŸtırarak bağışıklık sistemimizi uyarırlar. Bağışıklık sistemimizin %70’i bağırsakta yerleÅŸmiÅŸ olan lenf bezlerindedir!Maya mantarları,...  [devamı]

An apple a day, keeps the doctor away. Her gün bir elma, Doktora muhtaç kalma! Dr. Halil Ä°brahim ERBIYIK

Ä°nsan vücuduna sayılamayacak kadar faydası bulunan meyvelerin, beslenmemizdeki önemi oldukça büyüktür. Ä°htiyacımız olan birçok elementi meyvelerden alırız. Ayrıca lifli yiyeceklerden olan meyveler sindirime de yardımcı olur. KuÅŸ, sincap gibi birçok canlı yaÅŸamlarını meyveler sayesinde sürdürmektedir. Meyvelerin, kendilerini üreten aÄŸaçlara da büyük faydaları vardır. Bütün bunların yanı sıra meyveler toprağı da zenginleÅŸtirir. Sadece...  [devamı]

Altın Kadar DeÄŸerli Bir YaÄŸ: Zeytinyağı Dr. Åžengül KOCAAÄžAÇ

Zeytinyağı (olivae oleum-Olive oil); zeytin aÄŸacının, doÄŸrudan meyvesinden sıkılarak; hiçbir kimyasal iÅŸlem görmeden, katkı maddesi içermeden, doÄŸal hali ile elde edilen, oda sıcaklığında sıvı olarak tüketilebilen yeÅŸilimsi, sarımtırak renkte, sıvı bir yaÄŸdır. Zeytinyağı, doymamış yaÄŸ asitleri sınıfına girmektedir. Oda ısısında sıvı haldedir. Antioksidan içerir ve kolesterolü yükseltmez. Tekli doymamış yaÄŸ asitleri, en çok zeytinyağında (oleik asit) ve...  [devamı]

Cember Newsletter

Güncelleme ve bilgilendirmeleri düzenli olarak almak için, newsletterimize ücretsiz ve yükümlülüğü olmaksızın abone olabilirsiniz






        Kapat